Diety i ćwiczenia

BlueGirl

Też staram się ćwiczyć regularnie, w tym miesiącu nawet nieźle mi wychodzi :) Nie stosuję specjalnej diety, ale rzadko jem słodycze, nie słodzę herbaty i raczej nie jem tłustego.

Enjoy

Ćwiczeń typu Chodakowska, czy siłownia nigdy nie lubiłam, nudzi mnie to, a wychodzę z założenia, że aktywność fizyczna powinna przede wszystkim dawać radość. Wydaje mi się, że kondycję mam dość dobrą, bo często jeżdżę na rowerze, ale jeszcze dużo pracy przede mną. Przede wszystkim chciałabym to robić bardziej systematycznie: 4-5 razy w tygodniu, a nie tak jak teraz, że jest tydzień kiedy jeżdżę raz, a jest tydzień kiedy codziennie, a nawet potrafię wyjść na rower dwa razy dziennie. Co do diety jem zdecydowanie niezdrowo. Wynika to z moich przyzwyczajeń domowych i z tego, że po prostu wszyscy tak jemy, a same nie chce mi się przygotowywać czegoś zdrowszego. Może kiedyś, bo zdaję sobie sprawę, że jedząc zdrowo można się poczuć jeszcze lepiej.